Niet schrikken, dit artikeltje gaat over voeding en niet over dat andere.
Zo, we zijn weer terug van weggeweest. Wat ben ik blij dat ik weer thuis ben, niet vanwege de vakantieplek want die was uitstekend. We hebben namelijk huizenruil gedaan met mijn schoonzus die in Vlissingen woont, daar was totaal niets op aan te merken, Zeeland is, zeker met dit weer, een stukje paradijs op aarde.
De reden dat ik blij ben dat ik weer thuis ben is, dat ik het (nog steeds) moeilijk vind om ook tijdens mijn vakantie redelijk gezond te blijven eten. Ook op vakantie wil ik namelijk zelf blijven bepalen wat ik in mijn mond (en buik) stop. Vooral nu we in Nederland zijn gebleven vond ik het extra moeilijk.
Normaal zijn we gewend om tijdens onze vakantie toch zeker wel een paar keer te gaan uit-eten (voor mij het ultieme vakantiegevoel) maar daar is deze keer niet veel van terecht gekomen. Doodeenvoudig omdat er te weinig gezonde gerechten op de kaart stonden. In die gerechten zaten tevens ook nog eens véél teveel koolhydraten wat niet bevorderlijk is voor een platte buik. Misschien had ik meer geluk gehad als ik iedere dag in een vier sterren restaurant had kunnen gaan eten, maar wie kan dat nou betalen? Ik in ieder geval niet.
Afgelopen jaren zijn we steeds naar Zuid-Duitsland op vakantie gegaan, als echte ‘Wapper’ ( iemand die hoofdzakelijk volgens de richtlijnen van Weston A.Price eet) zit je daar best goed. Bij de boer rauwe melk halen is daar heel normaal, ook gooien ze je er dood met rauw-melkse kazen. In de (vr)eettenten wordt nog ‘gründlich’ gekookt, een beetje zoals vroeger bij ons moeder thuis. De oma’s van het gezin zijn dan ook vaak de kokkins in de restaurants, en verdedigen hun ‘gutbürgerliche küche’, met hand en tand, en een vuile schort.
Als je op vakantie in Zuid Duitsland baas in eigen buik wilt blijven, staan er genoeg ( met veel liefde) huisgemaakte gezonde alternatieven op de menukaart zoals:
-
Stoofpotten.
-
Strammer Max.
-
Natuuryoghurt met vers fruit.
-
Käsekuchen (mag voor een keertje) in alle soorten en maten.
-
Geschnetzeltes bereid met slagroom.
-
Desserts van Mascarpone met blauwe bessen.
-
Käsespätzle, oké daar zit witmeel in maar ook veel kaas 😉
-
Omeletten in alle geuren en kleuren met veel verschillende groenten erdoor.
-
Verschillende soorten quiche, ook wel weer met wat bloem , is witmeel, is koolhydraten, is foute boel, maar hoofdzakelijk bestaat de quiche toch uit eieren, roomboter en slagroom.
-
Verse groenten te kust en te keur, zelfs de soepen worden er vaak nog zelf gemaakt van eigen bereide bouillons.
In Zuid Duitsland durven mijn man en ik het nog wel aan om in een restaurant te gaan eten maar hier in Nederland is het een andere zaak, als het tenminste betaalbaar moet blijven. Ik heb het hier over een doorsnee restaurant, uitzonderingen bevestigen natuurlijk de regel.
In Nederland zijn we meestal afhankelijk van een menukaart waarop een hele waslijst prijkt aan:
-
Broodjes
-
Pasta’s
-
Wraps
-
Kroketten
-
Bitterballen
-
Minisnacks
-
Kipnuggets
-
Tosti’s
-
Frieten mèt…..saté, hamburger en dergelijke.
-
Soepen uit pakjes vol met E-nummers ( heb ik uit zéér betrouwbare bron vernomen).
-
Met de groenten die op de kaart staat is vaak ook al geen eer te behalen omdat die meestal niet verder reikt dan champignons, uien, paprika en als je geluk hebt boontjes en wat (fantasieloze) sla.