Honderdzesenveertig manieren waarop suiker je gezondheid vernietigt

Suiker kan het immuunsysteem onderdrukken.

Suiker kan hyperactiviteit, angst, moeite met concentreren en humeurigheid bij kinderen veroorzaken.

Suiker kan het gezichtsvermogen verzwakken.

Suiker kan een snelle verhoging geven van de adrenalineniveaus bij kinderen, dit veroorzaakt stress.

Suiker kan leiden tot vroegtijdige veroudering.

Suiker kan leiden tot alcoholisme.

Suiker kan astma veroorzaken.

Suiker kan een negatief effect hebben op de cijfers van schoolgaande kinderen en het veroorzaakt leerstoornissen.

Suiker voedt kanker.

Een vermindering van de suikerinname kan emotionele instabiliteit verminderen.

Het lichaam zet suiker in 2 tot 5 keer meer vet om dan het doet bij zetmeel.

Suiker kan de symptomen verergeren bij kinderen met ADHD.

In jeugdreclasseringskampen is er een daling van 44% van asociaal gedrag wanneer de kinderen daar op een dieet met weinig suiker worden gezet.

Wanneer kinderen van 10 jaar oud meer suiker eten, is er een afname zichtbaar bij de opname van de hoeveelheid essentiële voedingsstoffen.

Grote consumptie van geraffineerde suiker is geassocieerd met een grotere uitkomst van schizofrenie.

Suiker veroorzaakt nog veel en veel meer.

Suiker is gevaarlijk voor de geestelijke gezondheid

Onderstaand voorbeeld uit de praktijk van de Amerikaanse Hoogleraar  Cheraskin had mijn verhaal kunnen zijn. Steeds meer mensen herkennen zich in dit verhaal. Suiker is volgens deze hoogleraar voor een bepaalde groep mensen een zeer gevaarlijk product. Niet zozeer voor hun tanden of voor hun gewicht, maar vooral voor hun geestelijk welzijn.

Een belangrijke groep mensen die suiker consumeert lijdt volgens hem aan een ziekte die nauwelijks door artsen wordt erkend, laat staan herkend, en die luistert naar de naam ‘hypoglykemie’.

Professor Cheraskin: ‘Een patiënte, kwam onder behandeling op ongeveer hetzelfde ogenblik dat ze terecht kwam bij een organisatie met de naam ‘Anonieme neurotici’ (iets als ‘Anonieme Alcoholisten). Een aantal factoren maakt haar leven gecompliceerd, niet in het minst haar hectische werkschema en de spanning van het carrière maken. Thuis probeerde ze ook nog eens haar verantwoordelijkheden voor echtgenoot en kinderen na te komen.’ Mevrouw B’s lijst van lichamelijke en psychische klachten was omvangrijk:
Een onrustige spijsvertering, slapeloosheid, periodes van bijna complete uitputting. Ze had diverse artsen bezocht in een tijdsbestek van tien jaar, en in alle gevallen had men bij haar niets kunnen vinden dat lichamelijk niet in orde was.

‘Ik werd het moe om steeds te horen dat ik zo’n overdreven werker was, dat ik vol zat met schuldgevoelens, dat ik was opgevoed ‘om te veel te willen’ en dat ik leed aan een vrouwelijke, psychologische afwijking die bekend stond als ‘angst voor succes’.’

Er werd echter ontdekt, aldus Cheraskin, dat mevrouw B in werkelijkheid leed aan hypoglycemie en daarom kreeg ze een ander dieet.
De verbetering was zo dramatisch dat haar ‘mede-neurotici’ de verandering gewaar werden en haar vroegen naar het geheim van haar miraculeuze genezing.

Hypoglykemie is een vreemde ziekte.

Een van de kortste omschrijvingen is wel dat hypoglycemie precies het tegenovergestelde is van suikerziekte (diabetes mellitus).
Bij suikerziekte maakt de alvleesklier(pancreas) niet voldoende insuline. Insuline is een hormoon dat van suiker en andere koolhydraten glucose maakt, de werkelijke brandstof voor het lichaam.

Bij hypoglycemie is het tegenovergestelde het geval. De patiënt eet in dat geval suiker en onmiddelijk produceert de alvleesklier insuline, maar in veel te grote hoeveelheden. De suiker is in no-time omgewerkt tot glucose en er blijft insuline over. De patiënt krijgt nu een enorme trek in nog meer suiker, want het gehalte suiker in het lichaam is gedaald tot beneden normaal.

Zo’n laag suikergehalte zou echter niet alleen een enorm verlangen naar suiker bewerkstelligen, maar ook een scala aan ‘psychische’ kwalen: duizeligheid, zwakte, hoofdpijn, uitputting, angsten, zelfs zelfmoordgedachten kunnen voorkomen. Er zijn ook onderzoekers die roepen dat een gedeelte van misdadig gedrag te verklaren valt uit het gebruik van suiker.
Er is wel eens berekend dat tien procent van de bevolking lijdt aan hypoglycemie, doorgaans zonder het te weten. Een dieet zonder suiker, koffie of alcohol en geraffineerde koolhydraten zoals wit meel en witte rijst is aan te raden.

 

 

In Nederland gebruiken we gemiddeld 100 kilo suiker per persoon per jaar

Dat komt neer op iets meer dan een kwart pak suiker per dag!

Suiker is vergif voor ons mensen. Daarmee bedoel ik alle geraffineerde (dus bewerkte) suikers.

Deze suikers moeten namelijk eerst door het lichaam worden afgebroken tot suikers die het lichaam wel kan gebruiken. Dit is voor ons lichaam een heel ingewikkeld proces wat veel energie kost i.p.v. dat het ons energie oplevert. Deze suikers beroven ons van belangrijke mineralen in onze botten, omdat voor de verwerking van deze suikers vitaminen (van het B-complex) en mineralen nodig zijn. In frisdrank, koekjes, industriesuiker, chocolade en andere gesuikerde voeding ontbreken deze vitaminen en mineralen en ze ontbreken ook in wit brood, witte pasta, witte rijst. Daardoor krijgt men een tekort aan deze voor het zenuwstelsel zo belangrijke vitale stoffen. Het lichaam gaat deze vitaminen en mineralen roven uit onze botten.

Dus als je veel frisdrank drinkt, snoept en veel voeding eet waarin suiker verwerkt zit plas je op den duur je skelet uit. Het is niet voor niets dat je zoveel mensen in Nederland achter een rollator ziet lopen. Onze voorouders hadden zo’n ding echt niet nodig.

Suiker heeft een nadelige invloed op de bloedsuikerspiegel, de alvleesklier raakt overspannen omdat deze heel vaak teveel insuline moet aanmaken om de bloedsuikerspiegel in balans te houden. Het gevolg is bloedsuikerspiegelschommelingen wat heel slecht is voor onze hersenen. Dit zorgt voor een verstoorde gemoedstoestand. Hierdoor ontstaan weer wisselende stemmingen die kunnen variëren van depressie tot aan agressiviteit. Maar ik wil niet teveel ingaan op de theorie daar kan je al genoeg over lezen op internet. Hoe heb ik dit aangepakt?

Ik heb de suiker in de thee vervangen door biologische honing. Ik ben begonnen met de biologische honing van de Aldi en de Lidl. Inmiddels geef ik graag wat meer uit en koop ik iets duurdere  honing.  Maar ik ben ook al 8 jaar verder. Begin met kleine stapjes en maak het jezelf niet onnodig te moeilijk en te duur. Als je van de fabriekssuiker af gaat is dat al een hele grote verbetering voor je gezondheid.

Honing is een natuurproduct en bevat natuurlijke suikers. Bovendien bevat honing vitaminen en sporenelementen die nodig zijn voor een goede suikerafbraak. Op dit moment drinkt alleen mijn zoon nog honing in de thee, wij drinken onze thee  zonder honing. Hoe minder suikers hoe beter. Je hebt geen idee hoe snel je van een suikerverslaving af kunt raken als je gemotiveerd bent. Eerst veel lezen over de nadelige gevolgen van suiker dus!!!

Wat veel mensen niet weten is dat zetmeel ook suiker is. Vooral geraffineerd meel is funest. Een heel smakelijk meel is speltmeel. Hier bak ik broden van en af en toe maak ik hier pizzabodems van. Alles met behulp van de broodbakmachine. Een kind kan de was doen. Witte pasta, witte rijst ben ik langzaam gaan vervangen door zilvervliesrijst of witte Basmati rijst die is wel gezond. Quinoa en miehoen (rijstmie) zijn ook goede alternatieven.