Resultaten Annex Verbeteringen In Gezondheid Door Weston Price voeding.

Bijnieruitputting? Kom voor een breedspectrum behandelplan naar BIE HEALTHY! 0654244176

Het is nu ongeveer een dik jaar geleden dat ik ontdekte dat mijn zoon (en ik ook trouwens)aan bijnieruitputting leed en dat zijn onhandelbare gedrag (waar hij zijn hele leven lang al mee te kampen had) direct  verband hield met deze ‘ stille ziekte ‘, een ziekte die men gerust een epidemie kan noemen.
Heel veel mensen lijden er namelijk aan ( vaak zonder dat ze dat zelf weten) dit ten gevolge van een ongezonde levensstijl.

Ik ben me eerst goed in gaan lezen en ben (heel veel) informatie op gaan zoeken over deze materie en daardoor kwam ik al snel uit bij Weston Price.

Omdat ik niet geheel ‘onschuldig ‘ bleek te zijn aan zijn ziekte

Heb ik om die reden de hand in eigen boezem gestoken en vond ik dat ik het aan mijn zoon verplicht was om hem dan ook maar zo goed mogelijk te gaan begeleiden in het verbeteren van zijn gezondheid.

Tien jaar geleden was ikzelf al op het pad gekomen van gezonde voeding en heb dan ook verschillende ‘eetstijlen ‘ uitgeprobeerd ( van een vetarm voedingspatroon tot vegetariër zijn tot (bijna) veganist worden).
Het bracht mij (ons) persoonlijk alleen maar meer van hetgeen waar wij eigenlijk van probeerden te herstellen namelijk : ondervoede hersenen, wat vooral te merken was aan ons gedrag (en ons humeur) 😦 

We raakten dan ook steeds meer van het gezonde pad af, gelukkig gaan wij nu sinds een jaar in de (wat ons betreft in ieder geval) juiste richting.

Eten volgens de richtlijnen van Weston Price is voor veel lezers van mijn blog nu onderhand wel duidelijk 🙂
Het is een voedingspatroon dat meer is afgestemd op ons evolutionaire verleden en meer geworteld is in ( verloren gegane) tradities. 

Wat misschien leuk kan zijn is dat ik hier eens een opsomming plaats met de resultaten en verbeteringen die wij persoonlijk, en dan praat ik ook namens mijn zoon, aan den lijve hebben ervaren sinds wij ons VOEDEN volgens deze principes.

Ik moet heel eerlijk toegeven dat mijn zoon zich nog niet helemaal aan ‘het voedingsprotocol ‘ kan houden daar hij nog steeds een ietsje beïnvloedbaar is.
Wat dat betreft vecht hij af en toe nog weleens tegen de BIERkaai.

Maar sinds we ‘ bezig ‘ zijn is hij wel al gestopt met roken en let hij veel meer op wat en hoe hij eet en eigenlijk meer nog op wat hij allemaal niet meer eet 🙂

Ondanks dat we (ook ik hoor) soms een terugval hebben, zijn de goede resultaten niet van de lucht!!!
Dit maakt mij zo blij en enthousiast over deze voedingsstijl dat ik het liefst zou willen dat alle ouders (zeker die te lijden hebben onder het moeilijke gedrag van hun kind(eren) op de hoogte worden gebracht van dit heuglijke feit:

Er is namelijk hoop, veel problemen zijn fysiologisch op te lossen door middel van gezonde voeding , waarbij verzadigde vetten op de eerste plaats zouden moeten staan!

Einde betoog, anders val ik dadelijk weer in herhaling. Hier volgen de resultaten van een ‘dik’ jaar WAP.

  • Geen snaaigedrag meer en niet meer het gevoel hebben van als ik nu niets eet dan vermoord ik iemand.

  • Totaal geen behoefte aan tussendoortjes ( geen dips).

  • Geen last meer van hooikoorts.

  • Wij kunnen ons beter concentreren. Mijn zoon geeft aan dat hij veel meer geduld heeft om te studeren. Tegenwoordig kan hij het zelfs opbrengen om drie uur (aaneensluitend) te leren voor een toets. Dit is nog nooit eerder vertoond, zijn schoolprestaties gaan er dan ook met rasse schreden op vooruit.

  • We voelen beter aan waar onze grenzen liggen daardoor kunnen we beter bij onszelf blijven.

  • We ervaren meer innerlijke rust (vooral in ons hoofd) en ontspanning.

  • Zijn lichaam wordt iets voller/ gevormder ( op een positieve manier want hij had ernstig ondergewicht). Het was zelfs zo erg dat hij op dertienjarige leeftijd de skeletbouw had van een achtjarige ( jammer dat ik geen foto mag plaatsen van voor en na ).

  • Niet schrikken van bovenstaand punt want ik persoonlijk word namelijk steeds ‘ slanker ‘ van de WAP-voeding. Hoewel slank zijn ook maar een relatief begrip is. Het zou geen maatstaf moeten zijn omdat slank zijn niets zegt over het feit of iemand wel of niet gezond is. Het kan zijn dat je in het begin iets voller wordt omdat het lichaam zijn tekorten gaat aanvullen, naderhand herstelt dit zich weer. Te dunne mensen worden voller, te dikke mensen vallen af. Het is wel belangrijk dat je de koolhydraten in je voedingspatroon gaat verminderen als je volgens de principes van Weston Price wilt eten. De koolhydraten maken namelijk (ongezond) dik. Ik ken mensen ( van het Weston Price Forum) die zich volladen met dit soort verzadigd vet en die desondanks ( of beter gezegd dankzij ) dit voedingspatroon mooi slank (en gespierd) zijn 😉

  • We komen meer in contact met onze kwaliteiten.

  • We zijn beter in contact met onze intuïtie waardoor we sneller door iets (positiefs) geïnspireerd raken.

  • We zijn véééél geduldiger, daardoor kunnen we rustiger communiceren (en blijft het servies heel). Uitzonderingen daargelaten 😉

  • We worden assertiever in plaats van agressief.

  • We hebben een betere afweer tegen stress en zijn daardoor niet meer afhankelijk van ongezonde gewoontes, dingen, mensen en situaties die ons zogenaamd zouden moeten ‘oppeppen’. 

  • Minder zelfdestructief ( minder vluchtgedrag).

  • Mijn zoon was altijd een binnenvetter, na een jaar WAP uit hij veel sneller zijn gevoelens.

  • Ik was vóór WAP altijd emotioneel incontinent en liet mijn emoties dan ook te pas en te onpas de vrije loop.  Daar ben ik nu iets gematigder in, ik kan me steeds beter focussen op wat er wel en niet toe doet.

  • We nemen meer verantwoordelijkheid voor ons eigen leven. Uitstelgedrag verdwijnt.

  • Meer spierkracht en uithoudingsvermogen (zonder enige vorm van lichaamsbeweging behalve een paar keer per week een stevige wandeling).

  • We hebben een betere spijsvertering en geen last meer van maagproblemen want hier hadden we veelvuldig last van.

  • Mijn zoon trilt niet meer ( had erg veel last van trillende handen).

  • We kunnen beter tegen fel licht ( een belangrijke pijler als je wilt testen of je bijnieren verzwakt zijn).

  • Vroeger ( op rawfood ) hadden we het altijd koud (koude handen en voeten is vaak een symptoom van op zijn minst verzwakte bijnieren). Dat is nu verleden tijd! Het valt mijn zoon zelfs op dat hij nog steeds in een dun  T-shirt rondloopt terwijl zijn leeftijdsgenoten ( al gehuld in dikke trui) nog steeds staan te bibberen van de kou.

  • Wanneer mijn zoon zich strikt aan het protocol houdt verdwijnen zijn puisten als sneeuw voor de zon. Hij heeft ook al zijn hele leven last van een jeukende huid, als hij zich krabt verschijnen er dikke rode strepen, ook dat verdwijnt (mits hij zich eraan houdt).

  • Zijn gezichtskleur is niet meer spierwit, hij ziet er beter doorbloedt uit, daardoor ziet hij niet meer zo ‘ grauw ‘. Over het algemeen genomen hebben we een gezondere uitstraling.

  • Een betere en ontspannen nachtrust.

  • En last but not least voelen we ons over de gehele linie genomen veel blijer, we worden tegenwoordig blij om niets, en zijn veel fitter. Bij mijn zoon is dat vooral te merken aan het feit dat hij veel eerder uit zijn ‘nest ‘ komt (zelfs in het weekend).

Dit zijn zo ongeveer de belangrijkste resultaten tot nu toe, mochten er nog meer positieve veranderingen optreden dan zal ik ze hier te zijner tijd vermelden.

Driftbuien komen voort uit stress ten gevolge van verzwakte bijnieren

Op dit artikel: een zwarte dag uit mijn leven met mijn driftige kind kreeg ik onderstaande reactie:

Dankjewel voor het delen van dit verhaal. Ook wij zitten midden in een soortgelijke situatie (zoonlief is ook 6 jaar nu….)

Ik ben wiebelig en wel bezig die balans te vinden. Mooi om dan hier te lezen dat jij die op deze wijze gevonden hebt: ik zit (wij zitten) op het goede pad.
Nu dit zien te blijven volgen, de bal ligt aan onze kant. Nogmaals: dank!

Mijn reactie zet ik even hier neer om dit zeer belangrijke ‘thema’ weer eens op te halen.

Is jouw zoontje ook vaak driftig?
Dat is heel moeilijk voor de ouders en vaak ook voor andere broertjes of zusjes.
Een driftig kind kost je handen vol energie en de stress wat dat veroorzaakt gaat je niet in de koude kleren zitten (en put de bijnieren uit).
Het is doodvermoeiend om iedere dag met een driftig kind te moeten ‘dealen’.
Ook voor het kind is het hebben van al die driftbuien keer op keer weer een uitputtingsslag ( voor zijn kleine lijfje en zijn bijniertjes).

Uiteindelijk kom je als ouders van zo’n kindje (en het kind zelf ook trouwens) in een vicieuze cirkel terecht van overbelaste bijnieren waardoor het humeur er bij alle partijen niet beter op wordt.
Het lijkt alsof deze kindjes de boel op een of andere manier altijd weten te ‘verzieken’ maar in feite komt hun tegendraads gedrag voort uit ‘verzwakte’  bijniertjes, dus eigenlijk zijn ze ook gewoon ‘ziek’.
In ieder geval zijn ze op zijn zachtst gezegd lichamelijk en emotioneel  ‘te zwak’ om de stress van het tegenwoordige (hectische) moderne leven aan te kunnen.
Had ik deze informatie maar twintig jaar eerder gehad dan was alles anders gelopen tussen mij en mijn zoon dat weet ik wel.

Ik ben blij voor jou dat jij wel op tijd op deze informatie bent gestuit.

Het balletje ligt inderdaad aan jullie kant, mooi dat je dat zegt (en ziet).
Jouw kindje doet niet zonder reden zoals hij doet, dat gedrag heeft wel degelijk een oorzaak. Helaas is de wereld nog niet zover om de oorzaak van ‘gedragsproblemen ‘  voor een groot deel in de voeding te zoeken.
Ik heb het dan niet alleen over de voeding die het kind persoonlijk krijgt maar ook over de voeding waarmee de ouders (en vaak ook al de grootouders) zich hebben gevoed.

Hoe erger die voeding gedenatureerd is geweest (ontdaan van al zijn vitale stoffen en bewerkt met synthetische stoffen, die niet thuishoren in een mensenlichaam(pje), hoe erger de degeneratie heeft kunnen optreden, simpelweg door een gebrek aan vitale stoffen en onvoldoende verzadigde vetten (de gevolgen van een ‘verzadigd vet is slecht’ campagne en van vetarm eten in het algemeen).

De cellen van het hersenstelsel, zenuwstelsel, hormoonstelsel en spierstelsel, hebben verzadigd vet hard nodig opdat ze goed kunnen functioneren.
Dus eigenlijk ligt de oorzaak van ‘ondervoede hersentjes’ al een paar generaties terug in de tijd (dit is overigens geen verwijt aan ouders, grootouders en misschien al overgrootouders).
Toen ik op deze informatie stuitte begon ik in te zien, maar vooral aan te voelen, dat gezonde voeding, en dan vooral gezond verzadigd vet, in ons geval ‘de missing link’ was voor al onze (gedrags)problemen. Zowel die van mijn kind als van mijzelf. Dit voelde als de waarheid over voeding!
Ons lichamelijk gestel was al heel wat jaren opbouwende vitale stoffen tekort gekomen die ervoor moesten zorgen dat we ons ‘lekker in ons vel’ konden voelen.

Al die belangrijke zaken die je nodig hebt om kinderen te kunnen opvoeden zoals: geduld, begrip,’een dikke huid’ maar tegelijkertijd kwetsbaar durven zijn, rust uitstralen, je emoties (redelijk) in bedwang kunnen houden, mildheid, dienstbaarheid, inlevingsvermogen en opofferingsgezindheid met één woord LIEFDE dus, kunnen niet echt floreren of tot ontwikkeling komen als een mens voortdurend onder spanning (lees stress) staat.
Teveel adrenaline te weinig cortisol, een hormoonhuishouding die uit balans is, bloedsuikerspiegelschommelingen, het draagt allemaal niet bij tot een beter humeur geloof me maar.

Gezonde voeding en met name verzadigde vetten zijn een hele belangrijke factor in dit bovenstaande persoonlijke verhaal geweest of beter gezegd het gebrek eraan.
Gezonde voeding kan het verschil uitmaken tussen, je laten meeslepen door je emoties en als een kip zonder kop op mensen (je kinderen) reageren of reageren vanuit je gevoel (waar over is nagedacht).
Waarmee ik niet wil zeggen dat je als je vanuit je gevoel reageert nooit boos wordt maar het voelt voor het kind wel degelijk ‘anders’, liefdevoller.
Reageren vanuit je gevoel is nooit kwetsend, vernederend, kleinerend, beledigend of vol verwijten en kritiek.
Mijn antwoord is weer een heel verhaal geworden.
Ik wens jou en alle moeders die te maken hebben met een driftig kind (of kinderen) in ieder geval heel veel sterkte, wijsheid, kracht en liefde toe (en kennis over waarlijk gezonde voeding). You are worth it !!!
Als er iets is weten jullie me te vinden ;-)

Bijnieruitputting de luidruchtige, stille epidemie

Mike Donkers heeft een artikel geschreven over Bijnieruitputting dat ik jullie niet wil onthouden. Bijnieruitputting is namelijk de oorzaak van vele kwalen en ziektes en is funest voor de gezondheid. Het is een behoorlijk lang artikel maar iets dat zo belangrijk is kun je niet in drie zinnen uitleggen. In de periode dat ik deze PDF tegen kwam ( nu bijna twee jaar geleden) heb ik hem uitgeprint en eens op mijn gemakje doorgelezen, het was echt de moeite waard. Dankzij deze PDF heb ik antwoord gekregen op de vraag waar mijn gezondheidsklachten vandaan kwamen, mij zijn in ieder geval de ogen open gegaan. Alles is namelijk hormonaal. Je gezondheid maar ook je stemmingen en je complete persoonlijkheid worden bepaald door hormonen.

  • Ben je altijd moe, heb je weinig energie of ben je juist altijd overprikkelt en raak je snel gefrustreerd?

  • Heb je slaapproblemen en kom je daardoor ‘s morgens maar moeilijk je bed uit?

  • Heb je veel last van voedsel en of luchtweg-allergieën?

  • Lijkt alles in je leven een te zware opdracht voor jou?

  • Ben je vaak licht in het hoofd (duizelig)?

  • Heb je last van angsten en depressies?

  • Ben je constant ‘ verkouden ‘ en heb je vaak last van een ‘ grieperig gevoel ‘ ?

  • Kun je slecht tegen stress?

  • Heb je een onweerstaanbare trek in zoute voedingsmiddelen (chips)?

Lees dan de PDF over bijnieruitputting van Mike Donkers

Bron afbeelding: dagelijksestandaard.nl

Onze jongeren lui?

Bedenk dat wat in onze ogen ‘lui ‘ gedrag is in werkelijkheid is toe te schrijven aan het feit dat veel jongeren tegenwoordig te kampen hebben met bijnieruitputting, mede door hun levensstijl maar ook doordat veel ouders in hun jonge jaren zelf niet al te gezond hebben gegeten (en geleefd), daardoor hebben ze hun kinderen bij hun geboorte al ‘opgezadeld’ met verzwakte bijnieren.

Ik weet waar ik over praat, It’s the story of my life.

Na 1950 is vrijwel iedereen ongezond gaan eten, ook al dachten veel mensen dat ze gezond bezig waren.

Dit kwam hoofdzakelijk door de opkomst van  (verhitte) plantaardige oliën (transvetten), fastfood, overmatige consumptie van suiker, gesuikerde dranken, een graanrijk voedingspatroon zoals veel te veel (tarwe) brood, koffie, alcohol, sigaretten, medicijnen, kunstmatige voeding ( E-nummers), teveel ongezond zout, light-producten en andere vulling in plaats van voeding. Dan heb ik het nog niet eens over de stress waaraan de meeste mensen bloot stonden en staan.

Onze hele moderne ‘beschaving’ heeft maar tot één ding geleid en dat is ondervoeding (vooral van onze hersenen) en degeneratie. Onze hersenfunctie, intelligentie en mentaliteit hebben daar zeer onder te leiden. Het blijkt zelfs zo te zijn dat onze hersenen steeds kleiner worden, dus we evolueren niet maar we devolueren.

Mijn man en ik verbazen ons constant over de ‘domme dingen’ die we om ons heen zien gebeuren.
Automobilisten die ons van rechts inhalen op de autobaan.
Kindjes die nog maar amper kunnen zitten, houden al een blikje Coca Cola in hun kleine handjes, terwijl de moeder ernaast staat te sms-en.
Ik zie ouders die een veertigtal 15-jarigen alleen thuis laten met een vracht aan sterke drank, en zich er dan over verbazen dat de tent half is afgebroken en de toiletten verstopt zitten met braaksel.
Ik hoef alleen maar naar t.v programma’s te kijken zoals Zon,Zuipen, Ziekenhuis, Spuiten en Slikken, Jersey Shore, Oh, Oh Cherso en dergelijke ( waar ik natuurlijk niet naar kan kijken omdat ik ervan walg) om te zien dat er onder de bevolking al behoorlijk wat hersenbeschadiging is opgetreden.

Onvruchtbaarheid ten gevolge van de levensstijl van onze jongeren rukt steeds meer op, zelfs hun zaad wordt lui, hetgeen op lange termijn weleens zou kunnen leiden tot uitsterving van de soort. Dit is geen doemscenario maar pure realiteit.

Meer kinderen dan ooit worden al met bijnieruitputting geboren, ziekten zoals Adhd, Autisme, ALS, Auto-immuunziekten, Alzheimer ( zelfs al op zeer jonge leeftijd ) zijn blijkbaar uitingsvormen van bijnieruitputting.

Naast het feit dat bijnieruitputting ‘lui’ maakt (maar ook heel vaak overactief op een ongezonde manier) is het ook nog eens zo dat niet alle mensen overlopen van energie, omdat verschillende mensen nu eenmaal ook verschillende temperamenten bezitten.

De één loopt over van energie, moet altijd actie ondernemen en bezig zijn, terwijl de ander meer communicatief is ingesteld en zijn energie hoofdzakelijk stopt in het leggen van sociale contacten.

Dan heb je nog de groep jongeren met een zeer rijk innerlijk leven. Voor hun hoeft al die drukte niet. Zij gedijen het beste op een plek waar het gezellig is, waar rust heerst en waar ze lekker kunnen genieten van een goed boek. Of waar ze stilletjes wat voor zich uit kunnen staren om over hun toekomst te kunnen fantaseren. Deze toekomstdromen hoeven niet eens realiteit te worden.

Ze denken liever (nog) niet zoveel na over ‘ aardse ‘ zaken zoals het kiezen van een opleiding en het vinden van een baan. Ze zijn niet zo ambitieus. Misschien ontbreekt het hun ook wel aan de kracht hiervoor. Stel dat er een type mens bestaat dat zich met geen mogelijkheid happy kan voelen in onze ‘ wereldse ‘ omstandigheden of wat wij ervan hebben gemaakt. 

Misschien ontbreekt het hun aan vaardigheden om met deze dagelijkse dingen om te gaan. 

Ze vinden het niet zo belangrijk om zich doelen te stellen of dat ze nu al weten hoe ze in de toekomst gaan leven. Deze groep jongeren heeft van nature al minder daadkracht omdat al hun energie opgaat aan hun innerlijke processen.

Deze groep jongeren bezit heel veel wijsheid en diepgang wat helaas niet altijd door hun omgeving wordt gezien. Als deze groep, met van nature al zo weinig energie, ook nog eens hun bijnieren gaan uitputten (stappen, drinken, roken, nachten doorhalen en junkfood eten) is het niet verwonderlijk dat hun energiepijl helemaal keldert en er ten lange leste…….  

totaal niets meer uitkomt!

Moeten we ze daarom dan maar afschrijven?

De jongeren, die van nature een vurig temperament hebben en daardoor over meer energie (reserves) beschikken, houden het misschien iets langer vol, maar ook zij krijgen op den duur de (ziektekosten) rekening gepresenteerd.

Steeds vaker zie ik mensen van hooguit 27 jaar met een burnout.

In het geval van mijn zoon? Tja, hij is nu eenmaal die persoon die van nature niet zo behept is met een vurig temperament, en die maar over heeeeeel weinig daadkracht beschikt, maar over des te meer wijsheid en een goed hart. Net zoals zijn moeder trouwens 😉

Daarom kies ik eieren voor mijn geld ( letterlijk en figuurlijk) en accepteer ik dat ik zijn ‘luiheid’ mede aan mezelf heb te danken. (aan mijn vroegere levensstijl).

Dus eerst maar eens die bijnieruitputting aanpakken, dan komt de rest vanzelf.

If you want to fix society, you have to fix the food first

Quote van Mike Adams.

Wegens Vakantie Geopend

Wat is dat toch met vakantie? Het hele jaar kijken we er halsreikend naar uit en toch blijkt na afloop dat het niet was wat we ervan verwacht hadden. Het hele jaar verlangen we naar die paar weken waarin we vrij zijn en niet hoeven te werken.

De één kan zich alleen maar op een andere plek ‘ontspannen’, de ander blijft het liefste thuis. Weer een ander slaapt het liefst in de woestijn, onder de blote sterrenhemel, terwijl een ander zich pas gelukkig voelt in een drie sterren hotel. Hoe dan ook, de garantie dat we tijdens onze vakantie weer hernieuwd opladen krijgen we niet. Dat komt doordat de tijd vaak te kort is om het lichaam in een totale staat van ontspanning te brengen. Het is dan ook niet ondenkbaar dat, als alle dagelijkse stress en verplichtingen wegvallen, iemand juist tijdens zijn vakantie nog méér stress gaat ervaren.

De bijnieren staan het hele jaar onder druk, door stress op het werk, deadlines, wisseldiensten, jezelf opjagen met behulp van genotmiddelen zoals, koffie, alcohol, veel suiker, moderne voeding en te weinig slaap. De bijnieren produceren dan meer adrenaline en cortisol.

De meeste mensen bevinden zich het hele jaar door in een Fight or  Flight situatie (vechten of vluchten). Als de vakantie aanbreekt, en onze ‘normale’ verplichtingen wegvallen, loopt ons lichaam helaas nog steeds in de hoogste versnelling. Normaal ben je zich dit niet zo bewust, omdat je volle agenda het hele jaar je aandacht opeist, maar als de vakantie eindelijk aanbreekt krijg je ineens volop de tijd om te voelen hoe je zich in werkelijkheid voelt, namelijk belabberd.

Een algeheel gevoel van onbehagen kan zich van je meester maken, je krijgt ineens last van migraine, hartkloppingen, of je voelt je futloos, raakt gefrustreerd en prikkelbaar, of barst ineens zomaar in huilen uit.

Veel mensen lopen rond met verzwakte bijnieren maar zijn zich dit niet bewust. Daar komt nog eens bij dat in de grote vakantie, de periode bij uitstek om je bijnieren eens flink te verwennen, de meeste mensen niet al te gezond eten en drinken, waardoor de bijnieren nog meer verzwakt raken. Het humeur wordt er niet beter op en iets, wat als de ultieme periode van ontspanning had moeten zijn, voelt achteraf aan als een kater. Hoe vaak verzuchten we aan het einde van onze vakantie niet: ‘ ik ben weer aan vakantie toe ‘ ?

Het zou misschien geen gek idee zijn als we ons vakantiegeld eens voor één jaartje zouden investeren in de gezondheid van onze bijnieren.

  • Zoals investeren in gezonde, voedzame, natuurlijke, vetrijke producten zoals extra vierge kokosolie en olijfolie van Kreta, voor een heel jaar ultiem vakantiegevoel.

  • Als we eens op zoek zouden gaan naar lokale boeren waar ze rauwe melk verkopen en nog veel meer eerlijke voeding, zoals vlees en zuivel van dieren die hoofdzakelijk gras gevoerd krijgen. Gewoon een paar weken het jagers-verzamelaars-gevoel nabootsen.

  • Of verander voor een paar weken eens in een fruit-hunter en trek het bos in op zoek naar aalbessen, bramen en frambozen.

  • Koop een boekje over eetbare gewassen en trek de natuur in.

  • Neem de rust om voedzame maaltijden klaar te maken die de bijnieren versterken zoals zelfgemaakte bouillonsoepen.

  • Knutsel samen met de kinderen een Makkelijke Moestuin.

  • Stel deze vakantie je geest eens wijd open voor het werkelijk goede des levens en kijk wat het alleen al met je humeur doet.

Vette kans dat je zich na drie weken een stuk fitter, vitaler, vrolijker, meer voldaan en ontspannen voelt dan dat je zich in jaren gevoeld hebt.

Ik ga er ook een tijdje tussenuit, nee niet naar een ver vakantie-oord, want ons vakantiegeld gaat inderdaad grotendeels op aan bovengenoemde zaken. Ook zorgt het verwennen van mijn bijnieren er blijkbaar voor dat ik vakantie niet (meer) zo hard nodig heb.

Toch wil ik de komende periode gebruiken om mijn geest leeg te maken, en opnieuw wijd open te zetten om nieuwe verfrissende inzichten op te doen, waar ik dan vervolgens, weer een heel jaar op kan teren. Vanaf nu zal ik een tijd lang minder online zijn, om mij meer open te kunnen stellen voor de verrassingen die het leven voor mij in petto heeft. Gewoon even geen verplichtingen hebben is voor mij al vakantie genoeg.

Ik wens iedereen een vet coole, open minded vakantie toe.

Bijnieruitputting Maakt Een Mens Er Niet Mooier Op.

Schmiegel

Niet dat ik nou zo mooi ben maar dat wijd ik aan het feit dat mij dit alles veel te laat ter oren is gekomen namelijk pas op 42 jarige leeftijd. What a shame. Maar daarom kan ik nog wel andere mensen informeren zodat zij niet dezelfde fout maken.

Ten gevolge van bijnieruitputting gaat het lichaam namelijk voedingsstoffen aan het lichaam onttrekken. Het lichaam gaat dus van zijn eigen bottenstelsel, haren, nagels en gebit mineralen “lenen” om de organen te kunnen blijven voeden.

Daarom zie je tegenwoordig dat jonge mensen vaak al op jonge leeftijd kaal worden en/of dat ze doorzichtige tanden hebben. Als iemand veel last heeft van broze en gescheurde nagels weet je dat er een mineralentekort is. Reuma, jicht, artritis en osteoporose zijn onder andere het gevolg van tekorten in de mineralenhuishouding.

We hebben dringend verzadigd vet en voldoende mineralen nodig om onze organen, zenuwcellen, kortom alle lichaamscellen te voeden.

Wanneer je geen zonlicht kan verdragen kan dat weleens een symptoom van bijnieruitputting zijn. Veel mensen dragen voortdurend een zonnebril, zelfs wanneer het bewolkt is. Zelfs het gewone daglicht doet nog pijn aan hun ogen.

Ik zie zelfs dat kinderen die nog in een buggy zitten al een zonnebril dragen. Allemaal vanuit de beste bedoelingen gedaan maar hierdoor werk je wel bijnieruitputting in de hand.

Het is veel beter om zonlicht niet te vermijden. Zonlicht zorgt ervoor, dat met behulp van cholesterol, in het lichaam vitamine D kan worden aangemaakt. Vitamine D is heel belangrijk om bijnieruitputting te voorkomen. Cholesterol is heel belangrijk in dit verhaal, vandaar dat een lage cholesterolspiegel ook helemaal niet gezond is. Steeds meer wetenschappelijke onderzoeken laten dat zien. Cholesterol is van levensbelang! Niet te snel afremmen dus. Tegenwoordig vinden artsen een cholesterolwaarde van nog geen al te hoog. Zéér gevaarlijk. En schadelijk voor de bijnieren.

De bijnieren leveren ons cortisol. Cortisol beschermt ons tegen ontstekingen en ziektes. Kortom tegen vroegtijdige veroudering!!!!

Veel mensen gebruiken antibiotica, hormoonzalfjes, injecties, pufjes en inhalators, allemaal op basis van corticosteroïden. Dit zijn synthetische nabootsingen van cortisol. That’s no good!

Ze geven bijwerkingen waaronder stress door overstimulering.

Om mooi te blijven hoeven we dus niet naar de schoonheidsspecialiste of naar de sportschool. We hoeven alleen maar onze bijnieren te vriend te houden en goed te “voeden ” zodat ze ons natuurlijk cortisol kunnen blijven leveren.

We moeten onszelf niet uitputten want dan raken de bijnieren ook uitgeput en dat is vanuit schoonheidsoogpunt geen goed idee.

Hoe kan je jezelf voorzien van voldoende mineralen en gezond verzadigd vet? Hoe kan je jezelf mooi eten?

De goedkoopste en gemakkelijkste manier om jezelf te “mineraliseren ” is door gebruik te maken van

Keltisch Zeezout. www.keltischzeezout.com/verkooppunten.

Ik neem een lege glazen pot, vul hem voor 1/3 met keltisch zeezout en vul de rest aan met gefilterd water of Spa blauw. Dan schud ik zolang totdat het zout helemaal is opgelost. Op de bodem blijft meestal nog wat zout achter. Dat is een teken dat het water verzadigd is. ‘s Morgens en ‘s avonds neem ik van deze sole, zoals men deze zoutoplossing noemt, een theelepeltje en los dit op in een longdrinkglas water en drink dat op.

Verder zitten in roomboter, vlees, kip, eieren, kaas, volle yoghurt, kefir en andere producten van dieren die voornamelijk gras gevoerd krijgen,van nature veel mineralen en ook weer gezond verzadigd vet.

Maak veel gebruik van zelf getrokken bouillonsoepen van bijvoorbeeld soepkip, runderschenkel of andere botten van dieren die met gras gevoerd zijn.

In Amerika krijgen veel kinderen met gedragsproblemen weer rauwe melk te drinken, waardoor veel van hun problemen verdwijnen. Rauwe melk wil zeggen dat de melk niet eerst verhit is. Rauwe melk zit vol gezond verzadigd vet en mineralen. In rauwe melk zit eigenlijk alles wat een mens nodig heeft. Drink geen gepasteuriseerde en al helemaal geen gehomogeniseerde melk want deze zijn hoog verhit en maken de problemen alleen maar erger. Als je meer wilt weten over deze materie verwijs ik naar www.westonprice.nl

Kokosolie is het gezondste plantaardige verzadigd vet dat je maar kan krijgen. Hiermee kan je zichzelf voorzien van belangrijke bouwstoffen. Kokosolie maakt mooi van binnen uit maar je kan het ook heel goed gebruiken als vervanging van dure cosmetica artikelen zoals gezichtscrème, deodorant, anti-zonnebrandmiddel. Je kan er alles over vinden op  www.westonprice.nl

Verder is voldoende vitamine C heel belangrijk die je uit kiwi’s, bessen, frambozen, zure appels, sinaasappels en dergelijke kunt halen. maar het is gebleken dat heel veel mensen te weinig vitamine C tot zich nemen omdat ze te weinig producten eten waar het inzit zoals voldoende vers fruit en verse groenten. Vitamine C zit ook in rauwe melk. Als je een supplement wilt nemen koop dan een natuurlijke variant en geen synthetische. Zelf heb ik altijd de Acerolabespoeder die ik via www.fonteine.com bestel.

Blue Ice Royal gefermenteerde levertraan van Green Pasture te bestellen via:  

www.vitavie.nl/webshop/Alle_producten/categorie/Concentratie_en_geheugen. 

Levertraan zorgt voor een goede verhouding tussen vitamine A en D. Vroeger kregen alle kinderen, waaronder ook ik, iedere dag een lepeltje levertraan voor het naar bed gaan. Gedragsproblemen kwamen toen ook wel voor maar niet zoals op de dag van vandaag. Volgens mij waren die voorouders van mij zo gek nog niet en beschikten zij over een bepaalde wijsheid die in deze maatschappij helaas verloren is gegaan.

Extra magnesium is ook heel belangrijk. Ik bestel altijd magnesiumcitraat bij www.fonteine.com Veel magnesium zit ook in vers geperst sinaasappelsap en in vlees.

Eet net zoveel Avocado’s als je op krijgt want ze zitten boordevol vitamine E . Deze vitamine wordt ook wel de vruchtbaarheids-vitamine genoemd en is ontzettend goed voor de huid.

En last but not least, gebruik honing in plaats van suiker. Want suiker is de grootste mineralenrover die je zich maar kunt voorstellen. Vermijd alles waar suiker inzit.

Suiker maakt oud, lelijk, hyperactief, dik en ziek, dus waarom zou je het nog willen eten!

Er zijn genoeg andere dingen die we kunnen eten.

Die ons mooi, gezond, behaard, vruchtbaar en fit houden.

Het Stress-Syndroom van de 21ste Eeuw

 Bijnieruitputting – Dr. Wilson Bijnieruitputting – Dr. Wilson  

Bijnieruitputting rukt steeds verder op. Vandaar dat ik aan dit onderwerp aandacht wil besteden. Vooral ook omdat steeds meer kinderen al met verzwakte of vermoeide bijnieren ter wereld komen. De bijnieren bepalen in hoeverre wij met stress om kunnen gaan.

Omdat veel aanstaande moeders tegenwoordig onder veel stress gebukt gaan ervaart het kind in de baarmoeder al teveel stress. Die kinderen, waaronder ook mijn zoon, hebben vanaf hun geboorte al minder kracht om in hun leven met stress om te gaan. Ze lopen meer risico’s op chronische ziekten en ziekten zoals “Adhd”.

Emotionele degeneratie is ook een gevolg van verzwakte en vermoeide bijnieren. ondermoedersvleugels.wordpress.com/category/voeding-heeft-een-grote-invloed-op-de-gemoedstoestand/

Symptomen die veel kinderen ten gevolge van verzwakte bijnieren vertonen zijn 

  • Voedsel en of luchtwegallergiën

  • Concentratieproblemen

  • Snel gefrustreerd raken

  • Prikkelbaar zijn

  • Moeilijk in slaap kunnen komen (slapeloosheid)

  • ‘s Ochtends moeilijk uit bed kunnen komen

  • Weinig draagkracht hebben, alles lijkt een zware opgave

  • Druk gedrag (schreeuwen)

  • Gewelddadig gedrag

  • Licht in het hoofd bij snel opstaan (duizelig)

  • Angsten

  • Depressie

  • Chronische vermoeidheid

  • Wisselende stemmingen door schommelende bloedsuikerspiegel

  • Perioden van verwarring

  • Constant verkouden en “grieperig” gevoel

  • Ze hebben een onweerstaanbare trek in zout of zoute voedingsmiddelen (chips)

  • Op jonge leeftijd al behoefte aan alcohol

  • Slecht om kunnen gaan met stress

Ze lijken lui, ongemotiveerd en het lijkt alsof ze totaal geen ambitie hebben. Alles lijkt voor hun een zware opgave. Ze vertonen iets van wazigheid en komen over als een verstrooide professor doordat ze minder gefocust zijn op hun omgeving. Daardoor grijpen ze naar stimulerende middelen zoals koffie, cola, roken, alcohol en drugs om zich toch nog een beetje door de dag te kunnen slepen. Daarmee peppen zij zich op. De waarheid is echter dat ze, nadat het middel is uitgewerkt, nog een veel grotere dip krijgen omdat de bijnieren een klap hebben gekregen en zij hiervan moeten herstellen. Ze voelen zich opnieuw uitgeput.

Het trieste is dat het lijkt alsof ze niets uitvoeren maar in essentie is het zelfs zo dat ze veel harder moeten werken dan andere mensen om hun dagelijkse taken überhaupt te kunnen uitvoeren.

Verzwakte en vermoeide bijnieren krijg je hoofdzakelijk van teveel prikkels, is stress.Teveel prikkels zoals teveel gamen, social media (straling), te weinig uren slaap, onvolwaardige voeding, industrie-voeding, junkfood, overmatig sporten, medicijnen, roken, vetarm eten, teveel suiker betekent allemaal stress voor het lichaam. De bijnieren worden dan gedwongen om voortdurend cortisol aan te maken. De bijnieren raken hierdoor verzwakt en uiteindelijk kunnen de bijnieren niet meer voldoende cortisol aanmaken. Dat is niet handig want cortisol moet ons lichaam beschermen tegen alle gevolgen van stress dus raken we op deze manier alleen maar verder van huis (verder van onszelf af). We worden en blijven daardoor afhankelijk van pepmiddelen.

Niet alleen kinderen hebben er last van, ook veel ouders zullen zich in deze symptomen herkennen. En dan is het cirkeltje rond. Want daarmee eindigt dit tragische verhaal niet, nee wij geven deze verzwakking door aan de volgende generaties. Daardoor worden steeds meer mensen geboren die nergens tegenop gewassen zijn. We spreken nu al van degeneratie. Kijk maar hoe sterk onze voorouders waren ten opzichte van ons. Het is wat dat betreft 5 voor 12. Je hoort steeds vaker dat jonge mensen verminderd vruchtbaar zijn, dat heeft echt een oorzaak. Deze signalen zijn waarschuwingen dat er drastisch iets moet gebeuren.

Het goede nieuws ? Je kunt ervan herstellen en je kan het zelf doen!

In het boek van James L. Wilson kan je er alles over lezen. Op het forum www.westonprice.nl/ kan je terecht met vragen. Het forum bevat ook ontzettend veel leesvoer over verzwakte bijnieren/bijnieruitputting met duidelijke tips. Begin erover te lezen en doe het stapje voor stapje.

In een vogelvlucht

Schakel om naar gezonde vetten. Dit is zeer belangrijk om te kunnen herstellen van verzwakte bijnieren en om weer tot rust te komen. Verminder stress. Suikers (frisdrank), transvetten vermijden. Koolhydraten drastisch verminderen. Genotmiddelen weglaten. Voldoende slaap. Dagelijks frisse lucht en het allerbelangrijkste zorg voor rust, rust en nog eens rust.

Als je bedenkt dat de oermens maar 16 uur per week ” werkte ” om aan voedsel te komen. De rest was “vrije tijd”. Kan je nagaan hoever wij zijn afgeraakt van onze oorspronkelijke natuur.

Met rusten wordt niet bedoeld dat je maar de hele dag in een hangmat moet gaan luieren. Nee, de rust moet voortkomen uit het feit dat je je eigen grenzen bewaakt. Enough is enough. Stap uit het gevoel van machteloosheid, want dit zorgt weer voor stress, en onderneem gezonde actie. Doe het anders voor je kinderen en je eventuele kleinkinderen zodat ook zij nog kans hebben op een vitaal leven.

Sla wekelijks weer flink wat eieren in de pan want dit verhoogt de potentie en blijf vooral lachen want lachen is het beste medicijn voor de bijnieren.