Ik voel ineens een peptalk opkomen dus ik steek maar meteen van wal.
Wacht niet totdat je ziek wordt met het veranderen van je levensstijl maar werk preventief.
Een mens verandert meestal pas echt zijn gedrag inzake gezondheid als hij wordt geconfronteerd met ziekte, dan pas worden zijn ogen geopend. De ziekte maakt op niet mis te verstane wijze duidelijk, dat het tijd wordt om een andere weg in te slaan, maar je kunt de problemen beter vóór zijn toch?
Je lichaam veroorzaakt een crisis (ziekte) om bij jou een omwenteling op gang te brengen, blijkbaar is dat nodig om je levensstijl te veranderen. Als je geluk hebt krijg je de kans om de schade te herstellen, heb je pech dan sloopt de ziekte je.
Oude ongezonde (voedings) patronen doorbreken kan een gevoel van weerstand oproepen en het kan je spanning opleveren. Vaak veroorzaakt het zelfs een gevoel van onmacht. Je kan het gevoel hebben dat je ‘op de wip ‘ zit. Je wilt wel iets veranderen in je levensstijl, maar voelt je nog niet bij machte om ook daadwerkelijk die stappen te zetten en die hindernissen te nemen, die nodig zijn om de juiste veranderingen door te voeren.
Dit is de lastigste fase, alle begin is moeilijk!
Om dit gevoel te doorbreken is het belangrijk dat je de eerste stap naar gezondheid zet. Begin gewoon!!!! Zet een kleine stap in de gezonde richting. Kijk wat het met je doet en neem dan pas de volgende stap.
Als je de verantwoording over je gezondheid in eigen hand gaat nemen, treedt er een verschuiving op in je denken. Zeker als je goede resultaten bereikt geeft dat een enorme ‘kick’. Hierdoor komt veel positieve energie vrij die veel verder reikt dan alleen het verbeteren van je gezondheid. Het geeft een gevoel van onafhankelijkheid, en het gevoel dat je de regie over je leven voor een groot deel in eigen hand hebt.
Als je aan het begin staat van dit omwentelingsproces ontstaan er eerst conflicten in jezelf.
-
Je denkt dat je niet over genoeg geld beschikt om de veranderingen door te voeren en om biologisch te gaan eten.
-
Je denkt dat je geen tijd hebt om gezonde voeding klaar te maken.
-
Je denkt dat je jouw gezin niet ‘meekrijgt ‘.
-
Jonge mensen die iets aan hun levensstijl willen veranderen denken dat ze hun ouders niet zover krijgen om gezond te gaan eten (ja, dat komt voor).
-
Kortom je gelooft er heilig in dat het je aan de juiste middelen ontbreekt, je gelooft er niet in, je verkrampt, je krijgt stress en dat kan er weer voor zorgen dat je de kont tegen de krib gooit. Daardoor laat je maar weer alles op zijn beloop in afwachting op de volgende (meestal nog grotere) crisis.