Fruit in de ochtend

Gedurende de nacht begint ons lichaam te ontgiften . Dit proces duurt tot ‘s middags 12:00 .

‘s Ochtends is ons lichaam dus eigenlijk nog niet klaar met ontgiften. Een fruitontbijt, eventueel aangelengd met wat yoghurt, zorgt ervoor dat onze darmen tot rust kunnen komen. Het helpt bij het ontgiften.

Dit ontgiftingsproces zorgt ervoor dat de meeste mensen zich ‘s morgens slecht voelen. Het lichaam is  nog  bezig met afvalstoffen uit te scheiden. De afvalstoffen circuleren nog in het bloed. Dat is de reden dat de meeste mensen denken dat ze koffie nodig hebben om op gang te komen.

In feite zorgt de koffie er alleen maar voor dat de bijnieren worden opgejaagd ( is stress ), daarbij komt adrenaline vrij. De adrenaline zorgt voor een tijdelijke kick . Vervolgens moet weer cortisol worden aangemaakt, om het lichaam te beschermen tegen schade, die de stress in ons lichaam heeft veroorzaakt. Daarna volgt de onherroepelijke ” dip “. Waardoor we nog meer koffie en andere stimulerende middelen nodig hebben om ons op te peppen.

Een fruit ( yoghurt ) ontbijt is een veel gezondere keuze. Het zorgt voor ontspanning.  En is nog lekker ook.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s